S H Sakib

আসুন এটির মুখোমুখি হই - কোষ্ঠকাঠিন্য সবচেয়ে হতাশাজনক এবং অস্বস্তিকর অভিজ্ঞতার মতো অনুভব করতে পারে। ফুলে ওঠার অনুভূতি, স্বস্তির জন্য সেই অন্তহীন অপেক্ষা যা কখনই আসবে বলে মনে হয় না—এটি মানসিক এবং শারীরিকভাবে নিষ্কাশন করছে।  এটা এমন কিছু যা আমরা সবাই ভয় পাই। কিন্তু ভালো খবর? আপনি এর বিরুদ্ধে শক্তিহীন নন। কোষ্ঠকাঠিন্য নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে, প্রায়ই সাধারণ জীবনধারা পরিবর্তন এবং প্রাকৃতিক প্রতিকারের মাধ্যমে। এবং সেরা অংশ? আপনি আজ ভাল বোধ করা শুরু করতে পারেন। চলুন ডুবে যাই এবং আপনাকে হালকা এবং আরও আরামদায়ক বোধ করি। কোষ্ঠকাঠিন্যের কারণ কী? কোষ্ঠকাঠিন্য ঘটে যখন আপনার শরীর আপনার পাচনতন্ত্রের সাথে জিনিসগুলি সরাতে লড়াই করে। এটি বিভিন্ন কারণের দ্বারা ট্রিগার হতে পারে এবং কখনও কখনও এটি এমন কিছু জিনিসের সংমিশ্রণ যা আপনি বুঝতেও পারবেন না যে এটি সম্পর্কিত। খাদ্য ভূমিকা কোষ্ঠকাঠিন্যের সবচেয়ে বড় অপরাধীদের মধ্যে একটি হল খাদ্য-বিশেষত, ফাইবারের অভাব। ফাইবার হল ভারার মতো যা আপনার পাচনতন্ত্রের গঠন দেয়। ফল, শাকসবজি এবং পুরো শস্যের মতো পর্যাপ্ত ফাইবার সমৃদ্ধ খাবার ছাড়া, আপনার শরীর কার্যকরভাবে বর...

টনসিল। আমরা সবাই তাদের সম্পর্কে শুনেছি, কিন্তু তারা কী, তারা কী করে এবং কেন তারা মাঝে মাঝে আমাদের এত ব্যথা দেয় সে সম্পর্কে আমরা কতবার চিন্তা করি? সত্য হল, যখন আপনার টনসিল সংক্রামিত হয়, তখন মনে হয় আপনার শরীর একটি যুদ্ধ চালাচ্ছে - এবং আপনি জ্বর, ব্যথা এবং হতাশার মধ্যে ভুগছেন। কিন্তু ঠিক কী কারণে টনসিল এমন সমস্যায় পরিণত হয়? টনসিল কি? আমরা কারণগুলি সম্পর্কে ডুব দেওয়ার আগে, আসুন আপনার শরীরের এই ছোট কিন্তু শক্তিশালী অংশগুলিকে জেনে নেওয়া যাক। টনসিল হল আপনার গলার পিছনে অবস্থিত লিম্ফয়েড টিস্যুর ক্লাস্টার। আপনার তিন ধরণের টনসিল রয়েছে: প্যালাটাইন টনসিল: "টনসিল" শব্দটি শুনলে বেশিরভাগ লোকেরা এই দুটি টনসিলের কথা ভাবেন। এগুলি আপনার গলার উভয় পাশে অবস্থিত। ফ্যারিঞ্জিয়াল টনসিল (অ্যাডিনয়েডস): এগুলি অনুনাসিক গহ্বরের পিছনে, উপরে অবস্থিত। লিঙ্গুয়াল টনসিল: এগুলি জিহ্বার গোড়ায় বসে। যদিও সেগুলি ছোট হতে পারে, টনসিল আপনার ইমিউন সিস্টেমে একটি বিশাল ভূমিকা পালন করে। তারা আপনার শরীরের প্রতিরক্ষার প্রথম লাইন, ক্ষতিকারক প্যাথোজেনগুলির বিরুদ্ধে দারোয়ান হিসাবে কাজ করে যা আপনার মুখ বা নাক দিয়ে...

অ্যালার্জি আপনার নিজের শরীরের ভিতরে একটি চলমান যুদ্ধের মত অনুভব করতে পারে। এক মুহূর্ত, আপনি একটি সুন্দর বসন্তের দিন উপভোগ করছেন বা একটি খাবারে লিপ্ত হচ্ছেন, এবং পরেরটি, আপনার শরীর আপাতদৃষ্টিতে ক্ষতিকারক পদার্থের বিরুদ্ধে যুদ্ধ করছে।  এটি শুধুমাত্র একটি শারীরিক প্রতিক্রিয়ার চেয়েও বেশি কিছু - এটি একটি মানসিক আঘাত নিতে পারে, যা আপনাকে হতাশ, দুর্বল এবং এমনকি ক্লান্ত বোধ করে। আসুন আমরা এলার্জি কী এবং কীভাবে সেগুলি কেবল আমাদের শরীরকেই নয়, আমাদের দৈনন্দিন জীবনকে প্রভাবিত করে সে সম্পর্কে গভীরভাবে ডুব দেওয়া যাক। একটি এলার্জি কি? একটি অ্যালার্জি ঘটে যখন আপনার ইমিউন সিস্টেম একটি বিপজ্জনক আক্রমণকারীর জন্য ক্ষতিকারক পদার্থ - যেমন পরাগ, খাদ্য বা পোষা প্রাণীর খুশকি -কে ভুল করে। এটা হাস্যকর শোনাচ্ছে, তাই না?  তবুও, এই ভুল উপসর্গের ক্যাসকেডের দিকে নিয়ে যেতে পারে যা ছোটখাটো অসুবিধা থেকে জীবন-হুমকি পর্যন্ত হতে পারে। ইমিউন সিস্টেমের এই অত্যধিক প্রতিক্রিয়া হল আপনার শরীর আপনাকে রক্ষা করার চেষ্টা করছে, কিন্তু কখনও কখনও, এটি খুব দূরে চলে যায়। অ্যালার্জিতে ইমিউন সিস্টেমের ভূমিকা আপনার ইমিউন সিস...

জলাতঙ্ক। এমনকি একা শব্দটি আমাদের হৃদয়ের গভীরে ভয়কে আঘাত করতে পারে। এটি এমন একটি রোগ যা দূরের দুঃস্বপ্নের মতো মনে হয়, একটি হরর মুভির বাইরের কিছু, কিন্তু বাস্তবে, এটি আমাদের ধারণার চেয়ে কাছাকাছি। প্রতি বছর, জলাতঙ্ক নীরবে হাজার হাজার জীবন দাবি করে, বেশিরভাগই কারণ এটি অলক্ষ্যে চলে যায় - যতক্ষণ না এটি খুব দেরি হয়ে যায়। এই সংবেদনশীল যাত্রায়, আমরা জলাতঙ্কের বিধ্বংসী উপসর্গ, মানুষ এবং প্রাণী উভয়ের উপর মর্মান্তিক প্রভাব এবং এই মারাত্মক ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে আমরা কীভাবে একসাথে দাঁড়াতে পারি তা উন্মোচন করব। জলাতঙ্ক কি? জলাতঙ্ক একটি ভাইরাল রোগ যা মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রকে আক্রমণ করে। এটি একটি হত্যাকারী, খাঁটি এবং সহজ। একবার লক্ষণগুলি দেখাতে শুরু করলে, প্রায় কোনও পিছু হটবে না। যদিও জলাতঙ্কগুলি সাধারণত বন্য প্রাণীর সাথে সম্পর্কিত, মানুষ ঠিক ততটাই সংবেদনশীল এবং এর পরিণতিগুলি ভয়াবহ। জলাতঙ্ক কিভাবে ছড়ায়? সংক্রামিত প্রাণী থেকে সংক্রমণ ভাইরাসটি সংক্রমিত প্রাণীর লালায় লুকিয়ে থাকে। একটি উন্মাদ প্রাণীর একটি কামড়—সেটি বাদুড়, কুকুর বা র‍্যাকুনই হোক না কেন—এমন একটি ঘটনা ঘটতে পারে যা চি...

ম্যালেরিয়া শুধু একটি রোগ নয়; এটি একটি মারাত্মক ঝড় যা লক্ষ লক্ষ মানুষকে তার জেগে রাখে। প্লাজমোডিয়াম প্যারাসাইট দ্বারা সৃষ্ট এবং সংক্রামিত অ্যানোফিলিস মশার কামড়ের মাধ্যমে সংক্রামিত এই জীবন-হুমকির অসুস্থতা শতাব্দীর পর শতাব্দী ধরে সম্প্রদায়গুলিকে ধ্বংস করেছে৷ অনেকের জন্য,  এটি শুধুমাত্র একটি পরিসংখ্যান নয় - এটি একটি বাস্তবতা। পরিবারগুলি প্রিয়জনকে হারায়, শিশুরা শিক্ষা থেকে বঞ্চিত হয় এবং এই রোগের নিরলস আঁকড়ে ধরার কারণে সমগ্র সম্প্রদায় দারিদ্র্যের মধ্যে থাকে। ম্যালেরিয়া সংক্রমণ মশার ভূমিকা নম্র মশা, প্রায়ই একটি ছোটখাটো উপদ্রব, যখন এটি প্লাজমোডিয়াম পরজীবী বহন করে তখন একটি মারাত্মক অস্ত্রে পরিণত হয়। মাত্র একটি কামড় দিয়ে, এটি পরজীবীটিকে রক্তের প্রবাহে প্রবর্তন করে, ঘটনাগুলির একটি ধ্বংসাত্মক শৃঙ্খল স্থাপন করে। যেসব অঞ্চলে মশা বেড়ে ওঠে, বিশেষ করে গরম এবং আর্দ্র আবহাওয়ায়, সমগ্র জনসংখ্যা ধ্রুবক হুমকির মধ্যে থাকে। হিউম্যান থেকে হিউম্যান ট্রান্সমিশন যদিও মশা প্রধান অপরাধী, ম্যালেরিয়া গর্ভাবস্থায় রক্ত ​​​​সঞ্চালনের মাধ্যমে বা মা থেকে শিশুতেও ব্যক্তি থেকে অন্য ব্যক্তিতে ছড়াতে...

দাঁতের ব্যথা আমাদেরকে বজ্রপাতের মতো আঘাত করতে পারে—তীক্ষ্ণ, অপ্রত্যাশিত এবং অবিশ্বাস্যভাবে অপ্রতিরোধ্য। আপনি যদি কখনও দাঁতের ব্যথার কম্পন অনুভব করে থাকেন। তবে আপনি জানেন কীভাবে এটি আপনার ফোকাসের প্রতিটি আউন্সকে গ্রাস করতে পারে, এমনকি সহজ কাজগুলিকেও অসহনীয় চ্যালেঞ্জে পরিণত করে। অস্বস্তি ধ্রুবক হতে পারে বা তরঙ্গের মধ্যে আসতে পারে, তবে একটি জিনিস সত্য থেকে যায়: এটি উপেক্ষা করা প্রায় অসম্ভব। ভালো খবর? আপনাকে নীরবে কষ্ট করতে হবে না। আপনার ব্যথা হালকা বা গুরুতর হোক না কেন, যন্ত্রণা কমানোর এবং কিছু প্রয়োজনীয় ত্রাণ খুঁজে পাওয়ার উপায় রয়েছে। আসুন দাঁতের ব্যথা কমাতে এবং আপনার জীবনে কিছুটা শান্তি ফিরিয়ে আনতে আপনাকে সাহায্য করার কারণ, প্রতিকার এবং কৌশলগুলিতে ডুব দিন। দাঁতের ব্যথা বোঝা দাঁত ব্যথার কারণ দাঁতের ব্যথা বিভিন্ন সমস্যার কারণে হতে পারে, যার প্রত্যেকটি পরের মতো হতাশাজনক। সবচেয়ে সাধারণ অপরাধীদের অন্তর্ভুক্ত: দাঁতের ক্ষয়: গহ্বরগুলি প্রায়শই দাঁতের ব্যথার মূল কারণ, কারণ তারা আপনার দাঁতের ভিতরের সংবেদনশীল স্নায়ুকে উন্মুক্ত করে দেয়। সংক্রমণ: মাড়ি বা দাঁতের স্নায়ুতে ব্যাকটেরিয়া সং...